• Blackroll - Quest Club Quest Club, Blackroll, Kursplan, Galerie
    X
    Blackroll - Quest Club Quest Club, Blackroll, Kursplan, Galerie
  • Blackroll

    Blackroll Rosenheim.

    Die Blackroll, auch Faszienrolle genannt ist das ideale Trainingsgerät um mit wenig Aufwand und einfachen Übungen Verspannungen und Muskelkater zu lösen.

    Wie entstehen Verspannungen?

    Fehlhaltungen durch langes Sitzen wie auch Fehlbelastungen können die Ursache von muskulären Verspannungen sein. Verspannt sich die Muskulatur, können die Faszien verkleben und erzeugen so die unangenehmen Schmerzen. Schmerzen im Rücken, sowie in Nacken und Schultern finden oftmals ihre Ursache in verhärteten Faszien. Im Blackroll Training werden die verklebten Faszien wieder gelöst und der Schmerz auf Dauer beseitigt. Bereits wenige Minuten Faszientraining können das Wohlbefinden steigern.

    Im Kleingruppentraining zeigen wir Dir, wie man verklebtes, nicht mehr elastisches Bindegewebe wieder gleichmäßig locker bringt. Im Vordergrund stehen verschiedene Dehnübungen, um möglichst viele Gelenke und Körperpartien gleichzeitig zu trainieren.

    Besonders als Vorbereitung auf den Sport und als Nachbereitung, um Deine Regenerationszeit zu verkürzen, empfehlen wir Dir Deine Faszien zu lockern.

     

X