• Pilates Quest Club Rosenheim Quest Club, Pilates, Kursplan, Körperhaltung, Rückenmuskulatur
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    Pilates Quest Club Rosenheim Quest Club, Pilates, Kursplan, Körperhaltung, Rückenmuskulatur
  • PILATES

    Pilates Rosenheim.

    Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist trainiert. Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode aktiviert einzelne Muskeln und sogar ganze Muskelpartien. Spezielle Pilates Kleingeräte wie Bälle und Bänder können das Training mit dem eigenen Körpergewicht ergänzen.

    Was erwartet Dich in diesem Kurs?

    Das Training hilft Dir dabei, deine Feinmotorik und Koordination zu verbessern und Verspannungen durch eine richtige Atmung und Übungen zu lösen. Dafür benötigst Du lediglich einen Gymnastikmatte und angenehme Trainingskleidung. Um Haltungsfehler zu vermeiden, vermitteln Dir unsere Trainer die wichtigsten Übungen und Grundprinzipien. Durch die Aktivierung Deines Kraftzentrums, dem sogenannten Powerhouse, wirst du von Zeit zu Zeit spüren, wie Taille und Hüfte nach jedem Training schlanker werden! Im Fokus des Trainings stehen primär die Stärkung von Beckenboden, Bauch und der Rückenmuskulatur.

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