Dieser Les Mills Kurs im Quest Club vereint das Beste aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Du entspannst, bringst Körper und Geist in Einklang, wirst kräftiger und flexibler. Du möchtest im Group Fitness beweglicher werden und den Alltag hinter Dir lassen? Dann bist du hier genau richtig!
Was brauche ich für Body Balance?
Für Body Balance benötigst du bequeme Sportbekleidung. Die Stunde schließt mit einem Entspannung-Track ab. Dazu solltest Du etwas Warmes zum Überziehen dabei haben. Du benötigst für Body Balance keine Schuhe. Eine Trainingsmatte findest du vor Ort.
Muss ich Yoga-Erfahrung mitbringen?
Nein. Unsere Fitness Coaches zeigen Dir unterschiedliche Varianten der Übungen, so kannst Du Dich in einem Tempo an das Programm herantasten. Nach ein paar Stunden werden Dir die Bewegungsabläufe vertraut sein.
Wie oft sollte man Body Balance machen?
Schon ab einer Trainingseinheit pro Woche wirst Du die positiven Auswirkungen spüren. Natürlich passiert noch mehr, wenn Du mehrmals pro Woche dabei bist.
Body Balance während der Schwangerschaft?
Body Balance ist ein ideales Training während der Zeit der Schwangerschaft. Hier kann die Rumpf- und Beckenmuskulatur mit sanften Übungen trainiert werden. Dennoch hat Deine Gesundheit und Sicherheit höchste Priorität. Wir empfehlen deshalb das Trainingsprogramm mit einem Arzt abzustimmen. Unsere Fitness Coaches helfen gerne, wenn bei einzelnen Übungen Probleme auftreten.
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