Dieses Les Mills Programm wird dir viel abverlangen: Bewegungselemente von Karate, Boxen und Taekwondo zu hinreißender Musik.
Die beste Option im Group Fitness im Quest Club Rosenheim um neue Bewegungen zu erlernen und unglaublich viele Kalorien innerhalb von einer Einheit zu verbrennen.
Was brauche ich für Body Combat?
Um bei Bodycombat mitzumachen brauchst Du bequeme Sportkleidung, rutschfestes Schuhwerk, ein Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken. Bei Bodycombat trainierst Du mit dem eigenen Körpergewicht. Das heißt, es wird kein weiteres Equipment benötigt.
Muss ich Kampfsporterfahrung mitbringen?
Nein! Bodycombat ist für jeden geeignet, ganz unabhängig von Trainingserfahrung und Fitnesslevel. Unsere Fitness Coaches geben Optionen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad vor. So kannst Du in Deinem eigenen Tempo vorankommen und wirst immer ein intensives Workouts erleben.
Wie oft sollte man Body Combat machen?
Für spürbare und sichtbare Erfolge empfehlen wir 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche. Besonders zu Beginn solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Einheiten einplanen.
Body Combat während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft empfehlen wir an Stelle von Bodycombat andere Group Fitness Kurse zu besuchen. Während der Schwangerschaft sind Gelenke und Sehnen weniger belastbar. Von Kicks und abrupten Bewegung raten wir deshalb in dieser Zeit ab.
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