Faszinierendes Langhantel-Workout von Les Mills. Fatburner. Macht schlank, straff und kräftigt den Körper.
Body Pump ist der absolute Klassiker und beliebteste Kurs im Group Fitness. Hier kannst Du immer dabei sein, egal ob Anfänger oder Profi. Unsere Coaches im Quest Club werden Dich unterstützen.
Was brauche ich füf Bodypump?
Für Bodypump brauchst du passende Sportbekleidung, rutschfestes Schuhwerk, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken. In der Stunde werden Langhanteln, Gewichtsscheiben, ein Step und eine Trainingsmatte verwendet. Alle Materialien stehen im Kursraum bereit.
Wie fit muss ich für Body Pump sein?
Wie die meisten Group Fitness Programme ist auch Bodypump für jeden geeignet. Die Intensität lässt sich gut über das verwendete Gewicht steuern, welches jeder Teilnehmer für sich selbst wählen kann. Außerdem zeigen die Coaches Optionen der einzelnen Übungen, mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.
Wie oft sollte man Body Pump machen?
Bodypump ist ein Ganzkörpertraining, das Dir alles abverlangen wird. Deshalb solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainingseinheiten planen. Mit zwei bis drei Stunden Bodypump pro Woche wirst Du bald eine deutliche Veränderung sehen und spüren können.
Body Pump während der Schwangerschaft?
Deine Gesundheit und Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb empfehlen wir das Sportprogramm während der Schwangerschaft mit einem Arzt abzustimmen. Die Coaches können Dir außerdem Empfehlungen und Optionen geben, um das Training an die Schwangerschaft anzupassen.
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