Les Mills – Group Fitness

Bands

Dein effektives Ganzkörperworkout mit elastischen Bändern. Von Beginner bis Profi ist für jeden das Richtige dabei!

BENEFITS

macht schlank & definiert
hoher Kalorienverbrauch
trainiert den ganzen Körper

FACTS

Was brauche ich für Bands?

Komme mit bequemer Sportkleidung, rutschfesten Schuhen, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken.

Beim Training wird ein elastisches Tube, eine Trainingsmatte und verschiedene Gewichtsscheiben verwendet. Dieses Equipment steht im Quest Club für Dich bereit.

Wie fit muss ich für Bands sein?

Dein Wille reicht! In Bands werden verschiedene Varianten und Optionen für die Übungen gezeigt, sodass jeder, ob Einsteiger oder Sportler, teilnehmen kann.

Schon nach wenigen Einheiten wirst Du Dich deutlich kräftiger und fitter fühlen. Bei diesem Programm kannst Du auf jeden Fall so richtig ins Schwitzen kommen.

Wie oft sollte man Bands machen?

Damit Du schnell Trainingserfolge erreichst, empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche.

Zu Beginn solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainings einplanen, damit dein Körper sich an die Belastung anpassen kann.

Bands während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist das Wichtigste. Wir empfehlen Dich zu deinem Training während der Schwangerschaft von einem Arzt beraten zu lassen.

CLASSES

Montag
  • BANDS

    Montag  18:00 - 19:00

Freitag
  • BANDS

    Freitag  10:00 - 11:00