Les Mills – Group Fitness

Bauch & Rücken

Volle Power für deine Rumpfmuskulatur, eine ganze Stunde.

Besonders intensives Group Fitness Training für Fortgeschrittene. Unsere Coaches bringen Dich auf das nächste Level!

Benefits

starker Rumpf
mehr Definition
gesunde Körperhaltung

Facts

Was brauche ich für Bauch & Rücken?

Alles was Du für Bauch & Rücken brauchst ist Sportkleidung, feste Schuhe, Trinkflasche und ein Trainingshandtuch.

Weiteres Trainingsequipment stellen Die Coaches für dich bereit.

Wie fit muss ich für Bauch & Rücken sein?

Bauch & Rücken ist am besten für Fortgeschrittene Trainingslevel geeignet.

Die Körpermitte wird eine ganze Stunde lang gefordert und bringt selbst gut Trainierte auf ein neues Level.

Wie oft sollte man Bauch & Rücken machen?

Als Ergänzung zu Deinem Training empfehlen wir zwei Trainingseinheiten Bauch & Rücken pro Woche.

Achte unbedingt darauf, dass zwischen den Einheiten mindestens ein Tag Pause liegt.

Bauch & Rücken während der Schwangerschaft?

Bei Training der Rumpfmuskulatur ist während der Schwangerschaft besondere Vorsicht geboten.

Wir empfehlen deshalb Dich zu deinem Sportprogramm von einen Arzt beraten zu lassen. Wenn Du während der Schwangerschaft an Bauch & Rücken teilnimmst, sprich unsere Coaches an, sie werden Dir gerne helfen.

Classes

Montag
  • Rücken

    Montag  10:00 - 11:00

     

  • Bauch & Rücken

    Montag  18:00 - 19:00

     

  • Bauch & Rücken

    Montag  18:00 - 19:00

     

Mittwoch
  • Rücken

    Mittwoch  10:00 - 11:00

     

Donnerstag
  • Bauch & Rücken

    Donnerstag  19:00 - 20:00

     

  • Bauch & Rücken

    Donnerstag  19:00 - 20:00