Bauch & Rücken

Alles was Du für Bauch & Rücken brauchst ist Sportkleidung, feste Schuhe, Trinkflasche und ein Trainingshandtuch.

Weiteres Trainingsequipment stellen Die Coaches für dich bereit.

Bauch & Rücken ist am besten für Fortgeschrittene Trainingslevel geeignet.

Die Körpermitte wird eine ganze Stunde lang gefordert und bringt selbst gut Trainierte auf ein neues Level.

Als Ergänzung zu Deinem Training empfehlen wir zwei Trainingseinheiten Bauch & Rücken pro Woche.

Achte unbedingt darauf, dass zwischen den Einheiten mindestens ein Tag Pause liegt.

Bei Training der Rumpfmuskulatur ist während der Schwangerschaft besondere Vorsicht geboten.

Wir empfehlen deshalb Dich zu deinem Sportprogramm von einen Arzt beraten zu lassen. Wenn Du während der Schwangerschaft an Bauch & Rücken teilnimmst, sprich unsere Coaches an, sie werden Dir gerne helfen.