Les Mills – Group Fitness

Body Balance

Dieser Les Mills Kurs vereint das Beste aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Du entspannst, bringst Körper und Geist in Einklang, wirst kräftiger und flexibler.

Du möchtest im Group Fitness beweglicher werden und den Alltag hinter Dir lassen? Dann bist du hier genau richtig!

Benefits

mehr Beweglichkeit
mehr Harmonie & Balance
mehr Kraft
baut Stress ab
trainiert die Atmung
Elemente aus Yoga, Tai Chi & Pilates

FActs

Was brauche ich für Body Balance?

Für Body Balance benötigst du bequeme Sportbekleidung. Die Stunde schließt mit einem Entspannung-Track ab. Dazu solltest Du etwas Warmes zum Überziehen dabei haben. Du benötigst für Body Balance keine Schuhe.

Eine Trainingsmatte findest du vor Ort.

Muss ich Yoga-Erfahrung mitbringen?

Nein. Unsere Coaches zeigen Dir unterschiedliche Varianten der Übungen, so kannst Du dich in einem Tempo an das Programm herantasten.

Nach ein paar Stunden werden Dir die Bewegungsabläufe vertraut sein.

Wie oft sollte man Body Balance machen?

Schon ab einer Trainingseinheit pro Woche wirst Du die positiven Auswirkungen spüren.

Natürlich passiert noch mehr, wenn Du mehrmals pro Woche dabei bist.

Body Balance während der Schwangerschaft?

Body Balance ist ein ideales Training während der Zeit der Schwangerschaft.

Hier kann die Rumpf- und Beckenmuskulatur mit sanften Übungen trainiert werden.

Dennoch hat Deine Gesundheit und Sicherheit höchste Priorität. Wir empfehlen deshalb das Trainingsprogramm mit einem Arzt abzustimmen.

Unsere Coaches helfen gerne, wenn bei einzelnen Übungen Probleme auftreten.

Classes

Montag
  • Body Balance

    Montag  17:00 - 18:00

Dienstag
  • Body Balance

    Dienstag  9:00 - 10:00

Donnerstag
  • Body Balance

    Donnerstag  12:00 - 13:00

  • Body Balance

    Donnerstag  20:00 - 21:00

Freitag
  • Body Balance

    Freitag  19:00 - 20:00

Samstag
  • Body Balance

    Samstag  17:00 - 18:00