Les Mills – Group Fitness

Body Pump

Faszinierendes Langhantel-Workout von Les Mills. Fatburner. Macht schlank, straff und kräftigt den Körper.

Body Pump ist der absolute Klassiker und beliebteste Kurs im Group Fitness. Hier kannst Du immer dabei sein, egal ob Anfänger oder Profi. Unsere Coaches im Quest Club werden Dich unterstützen.

Benefits

Muskelaufbau und Straffung
hoher Kalorienverbrauch
trainiert alle großen Muskelgruppen
mehr Ausdauer
macht schlank & definiert
Training mit freien Gewichten

Facts

Was brauche ich für Body Pump?

Für Bodypump brauchst du passende Sportbekleidung, rutschfestes Schuhwerk, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken.

In der Stunde werden Langhanteln, Gewichtsscheiben, ein Step und eine Trainingsmatte verwendet. Alle Materialien stehen im Kursraum bereit.

Wie fit muss ich für Body Pump sein?

Wie die meisten Group Fitness Programme ist auch Bodypump für jeden geeignet.

Unsere Fitness Coaches helfen dir

Die Intensität lässt sich gut über das verwendete Gewicht steuern, welches jeder Teilnehmer für sich selbst wählen kann. Außerdem zeigen die Coaches Optionen der einzelnen Übungen, mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.

Wie oft sollte man Body Pump machen?

Bodypump ist ein Ganzkörpertraining, das Dir alles abverlangen wird.

Deshalb solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainingseinheiten planen. Mit zwei bis drei Stunden Bodypump pro Woche wirst Du bald eine deutliche Veränderung sehen und spüren können.

Body Pump während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit und Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb empfehlen wir das Sportprogramm während der Schwangerschaft mit einem Arzt abzustimmen.

Die Coaches können Dir außerdem Empfehlungen und Optionen geben, um das Training an die Schwangerschaft anzupassen.

Classes

Montag
  • BODYPUMP

    Montag  7:00 - 8:00

  • BODYPUMP

    Montag  9:00 - 10:00

  • BODYPUMP

    Montag  18:00 - 19:00

Dienstag
  • BODYPUMP

    Dienstag  10:00 - 11:00

Mittwoch
  • BODYPUMP

    Mittwoch  7:00 - 8:00

  • BODYPUMP

    Mittwoch  19:00 - 20:00

Donnerstag
  • BODYPUMP

    Donnerstag  9:00 - 10:00

  • BODYPUMP

    Donnerstag  17:00 - 18:00

Freitag
  • BODYPUMP

    Freitag  7:00 - 8:00

Samstag
  • BODYPUMP

    Samstag  16:00 - 17:00

Sonntag
  • BODYPUMP

    Sonntag  10:00 - 11:00