Les Mills – Group Fitness

Body Pump

Faszinierendes Langhantel-Workout von Les Mills. Fatburner. Macht schlank, straff und kräftigt den Körper.

Body Pump ist der absolute Klassiker und beliebteste Kurs im Group Fitness. Hier kannst Du immer dabei sein, egal ob Anfänger oder Profi. Unsere Coaches im Quest Club werden Dich unterstützen.

Benefits

Muskelaufbau und Straffung
hoher Kalorienverbrauch
trainiert alle großen Muskelgruppen
mehr Ausdauer
macht schlank & definiert
Training mit freien Gewichten

Facts

Was brauche ich für Body Pump?

Für Bodypump brauchst du passende Sportbekleidung, rutschfestes Schuhwerk, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken.

In der Stunde werden Langhanteln, Gewichtsscheiben, ein Step und eine Trainingsmatte verwendet. Alle Materialien stehen im Kursraum bereit.

Wie fit muss ich für Body Pump sein?

Wie die meisten Group Fitness Programme ist auch Bodypump für jeden geeignet.

Die Intensität lässt sich gut über das verwendete Gewicht steuern, welches jeder Teilnehmer für sich selbst wählen kann. Außerdem zeigen die Coaches Optionen der einzelnen Übungen, mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.

Wie oft sollte man Body Pump machen?

Bodypump ist ein Ganzkörpertraining, das Dir alles abverlangen wird.

Deshalb solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainingseinheiten planen. Mit zwei bis drei Stunden Bodypump pro Woche wirst Du bald eine deutliche Veränderung sehen und spüren können.

Body Pump während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit und Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb empfehlen wir das Sportprogramm während der Schwangerschaft mit einem Arzt abzustimmen.

Die Coaches können Dir außerdem Empfehlungen und Optionen geben, um das Training an die Schwangerschaft anzupassen.

Classes

Montag
  • Body Pump

    Montag  7:00 - 8:00

  • Body Pump

    Montag  9:00 - 10:00

  • Body Pump

    Montag  18:00 - 19:00

Dienstag
  • Body Pump

    Dienstag  12:00 - 13:00

  • Body Pump

    Dienstag  20:00 - 21:00

Mittwoch
  • Body Pump

    Mittwoch  7:00 - 8:00

  • Body Pump

    Mittwoch  19:00 - 20:00

Donnerstag
  • Body Pump

    Donnerstag  9:00 - 10:00

  • Body Pump

    Donnerstag  17:00 - 18:00

Freitag
  • Body Pump

    Freitag  7:00 - 8:00

  • Body Pump

    Freitag  17:00 - 18:00

Samstag
  • Body Pump

    Samstag  16:00 - 17:00

Sonntag
  • Body Pump

    Sonntag  10:00 - 11:00