Les Mills – Group Fitness

Bodyfit

Für Sie und Ihn geeignetes Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung. Zum Einsatz kommen unter anderem Tubes, sowie Kurz- und Langhantel.

BENEFITS

Kräftigung und Straffung
hoher Kalorienverbrauch
trainiert den ganzen Körper

FACTS

Was brauche ich für Bodyfit?

Komme mit bequemer Sportkleidung, rutschfesten Schuhen, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken.

Beim Training wird ein elastisches Tube, eine Trainingsmatte und verschiedene Gewichtsscheiben verwendet. Dieses Equipment steht im Quest Club für Dich bereit.

Wie fit muss ich für Bodyfit sein?

Dein Wille reicht! In Bodyfit werden verschiedene Varianten und Optionen für die Übungen gezeigt, sodass jeder, ob Einsteiger oder Sportler, teilnehmen kann.

Schon nach wenigen Einheiten wirst Du Dich deutlich kräftiger und fitter fühlen. Bei diesem Programm kannst Du auf jeden Fall so richtig ins Schwitzen kommen.

Wie oft sollte man Bodyfit machen?

Damit Du schnell Trainingserfolge erreichst, empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche.

Zu Beginn solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainings einplanen, damit dein Körper sich an die Belastung anpassen kann.

Bodyfit während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist das Wichtigste. Wir empfehlen Dich zu deinem Training während der Schwangerschaft von einem Arzt beraten zu lassen.

CLASSES

19. Juli 2021
  • BODYFIT

    19. Juli 2021  8:00 - 9:00

21. Juli 2021
  • BODYFIT

    21. Juli 2021  9:00 - 10:00