Les Mills – Group Fitness

Fittrack

Das brandneue Ganzkörperworkout mit “Air-Time” auf der Fittrack-Matte. Hoch effektiv, gelenkschonend und für jeden geeignet.

BENEFITS

mehr Fitness
mehr Ausdauer
trainiert den ganzen Körper
formt & strafft
hohe Kalorienverbrennung
Spaß garantiert

FACTS

Was brauche ich für Fittrack?

Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Schuhe, ausreichend Flüssigkeit und Handtuch.

Die Übungen finden auf der aufblasbaren Fittrack-Matte statt. Die bekommst du natürlich von uns vor Ort gestellt.

Wie fit muss ich für Fittrack sein?

Egal ob Du mit Deinem Training erst anfängst oder bereits einen guten Fitnesslevel aufgebaut hast – Fittrack ist immer für Dich geeignet.

Fittrack baut auf einfachen Grundbewegungen auf, jede Übung bietet Optionen von unterschiedlicher Schwierigkeit. Du wirst die Bewegungsabläufe innerhalb weniger Trainingseinheiten erlernen können.

Wie oft sollte man Fittrack machen?

Für die besten Trainingserfolge empfehlen wir 2 bis 3 Einheiten wöchentlich im Quest Club.

Fittrack trainiert den ganzen Körper und zielt darauf ab Pulsspitzen zu erreichen. Deshalb solltest Du zu Beginn immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainings einplanen.

Fittrack während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit hat höchste Priorität. Deshalb empfehlen wir Dich vor einem Besuch von Fittrack während der Schwangerschaft von einem Arzt beraten zu lassen.

In Fittrack wird viel mit Sprüngen gearbeitet. Mit fortschreitender Schwangerschaft solltest du Übungen die einen Aufprall verursachen meiden.

Classes

Montag
  • FITTRACK

    Montag  20:00 - 20:30

Freitag
  • FITTRACK

    Freitag  10:00 - 11:00

  • FITTRACK

    Freitag  18:00 - 19:00

Sonntag
  • FITTRACK

    Sonntag  17:00 - 18:00