Les Mills – Group Fitness

Les Mills – Pilates

Ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Körpermitte liegt.

Die ideale Ergänzung für Dein Quest Training und das Beste Workout für einen gesunden Rücken.

Benefits

mehr Kraft
mehr Beweglichkeit
mehr Definition
mehr Stabilität
starker Rumpf
gesunde Körperhaltung

Facts

Was brauche ich für Pilates?

Alles was Du brauchst ist Deine Sportkleidung, passende Schuhe, Trainingshandtuch und Trinkflasche.

Das weiter Equipment stellen die Fitness Coaches im Quest Club in Rosenheim für Dich bereit.

Wie fit muss ich für Pilates sein?

Pilates ist für Jeden zu empfehlen – ganz egal ob Beginner oder Profi.

Pilates kräftigt den Rumpf, verbessert die Körperhaltung und macht somit fit für alle Belastungen im Alltag und beim Sport.

Wie oft sollte man Pilates machen?

Für die besten Ergebnisse empfehlen wir zwei bis drei Einheiten Pilates pro Woche.

Schnelle erfolge im Quest Club

Auch wenn Pilates nur eine Ergänzung zum Training darstellt, wirst Du schnell Erfolge bemerken können.

Pilates während der Schwangerschaft?

Beim Training der Rumpfmuskulatur ist mit fortschreiten der Schwangerschaft Vorsicht geboten. Erzwinge nichts, mach nur was für Dich möglich ist.

Wir empfehlen, dass du Dich zu Deinem Sportprogramm in der Schwangerschaft von einem Arzt beraten lässt.

Wenn Du Pilates besuchst, sprich unsere Coaches vor der Stunde an, sie zeigen Dir gerne Alternativen falls Du mit einer Übung Probleme hast.

Classes

Montag
  • Pilates

    Montag  8:00 - 9:00 @

     

Donnerstag
  • Pilates

    Donnerstag  9:00 - 10:00 @

     

Sonntag
  • Pilates

    Sonntag  18:00 - 19:00 @