Les Mills – Group Fitness

Tone

Perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordination: mittlere Intensität.

Benefits

mehr Fitness
mehr Energie
mehr Koordination
macht schlank & definiert
kräftigt den Rumpf
trainiert den ganzen Körper

Facts

Was brauche ich für Tone?

Komme mit bequemer Sportkleidung, rutschfesten Schuhen, Trainingshandtuch und ausreichend zu Trinken.

Beim Training wird ein elastisches Tube und Gewichtsscheiben verwendet. Beides steht vor Ort für Dich bereit.

Wie fit muss ich für Tone sein?

Dein Wille reicht! In Tone werden verschiedene Varianten und Optionen für die Übungen gezeigt, sodass jeder teilnehmen kann.

Schon nach wenigen Einheiten wirst Du Dich deutlich kräftiger und fitter fühlen. Bei diesem Programm kannst Du auf jeden Fall so richtig ins Schwitzen kommen.

Wie oft sollte man Tone machen?

Damit Du schnell Trainingserfolge erreichst, empfehlen wir zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche.

Zu Beginn solltest Du immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainings einplanen.

Tone während der Schwangerschaft?

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist das Wichtigste. Wir empfehlen Dich zu deinem Training während der Schwangerschaft von einem Arzt beraten zu lassen.

Classes

Montag
  • Tone

    Montag  17:00 - 18:00

     

Mittwoch
  • Tone

    Mittwoch  10:00 - 11:00

     

Donnerstag
  • Tone

    Donnerstag  19:00 - 20:00

     

Sonntag
  • Tone

    Sonntag  11:00 - 12:00