Krafttraining

Krafttraining im Fitnessstudio Quest Club Rosenheim Kolbermoor

Krafttraining ist die gemeinsame Interaktion von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern. Die Muskulatur ist in diesem Zusammenspiel der Motor und ermöglicht dem Körper erst Bewegung. Deshalb ist es besonders wichtig die Muskulatur mit gezieltem Krafttraining zu stärken.
Im Quest Club findest Du einen großen Bereich mit Geräten für Dein Krafttraining, der die alle Möglichkeiten bietet deine Muskeln optimal zu belasten. Unsere Coaches helfen dir gerne!

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Brauche ich Trainingserfahrung?

Nein.
Wenn Du das erste mal an Kraftgeräten trainierst oder Dir Unterstützung wünscht, kannst Du im Quest Club jederzeit einen Termin mit unseren Coaches vereinbaren. Gerne erstellen wir für Dich regelmäßig individuelle Pläne für dein Krafttraining, die an Deine Ziele und Deinen Leistungsstand angepasst sind.

Welche Trainingsgeräte stehen zur Verfügung?

Der Quest Club ist komplett ausgestattet von den Marktführern Life Fitness und Hammer Strength. Zusätzlich kannst du an zwei Milon-Zirkeln trainieren, was besonders für Beginner oder bei körperlichen Beschwerden und nach Verletzungen geeignet ist.
Neben unserem großen Ausdauerbereich, verfügen wir über geführte Maschinen und “Plate loaded” Varianten, mit denen Du jede Muskelgruppe ideal trainieren kannst.

Die richtige Ernährung zum Krafttraining?

Über die Hälfte Deines Erfolges beim Krafttraining wird durch die richtige Ernährung bestimmt.
Neben Deinem Trainingsplan unterstützen Dich unsere Quest Club Coaches gerne auch mit einer Ernährungsberatung! Dabei ist die Ernährungsberatung natürlich Bestandteil Deiner Mitgliedschaft im Quest Club.
Deine Bedürfnisse verändern sich natürlich je nach Trainingszustand und Aktivitätslevel. Deshalb kannst Du regelmäßig eine Beratung in Anspruch nehmen, um stets gut gerüstet zu sein.

Wie sichere ich meinen Fortschritt?

Natürlich möchtest Du mit Deinem Training im Quest Club einen Fortschritt erreichen und diesen verfolgen. Mit unserem “Fit Quest” und unserer Körperanalyse mit der Tanita Körperwaage ist das innerhalb weniger Minuten möglich. Diesen Test kannst du jederzeit mit einem Coach oder selbstständig durchführen und so an Deiner Fitness feilen und das effektivste Training für Dich finden.