Quest Yoga erleben

Quest Yoga erleben im Fitnessstudio Quest Club Kolbermoor bei Rosenheim

Der Quest Club hat das vielfältigste Yoga Studio in Rosenheim – mit den meisten Yoga Stunden in Rosenheim!
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende Wirkung des Yoga ist ideal um den Alltag hinter sich zu lassen. Erlebe acht Yoga Arten im Quest Club. Im Yoga Studio oder “unter freiem Himmel” in der Quest Oase!

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Hatha Yoga
Die Mutter aller körperlichen Yogastile. Hatha Yoga kombiniert länger gehaltene Asanas (Positionen) mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance werden geschult. Du kommst in Einklang mit Dir selbst. Ideal für Anfänger, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben. Mehr
Yin Yoga
Ruhig, sanft, entspannend. Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten in Verbindung mit einer tiefen Atmung. Du hast viel Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt werden und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden sich lösen können. Mehr
Ashtanga Yoga
Kraftvoll, dynamisch, körperlich fordernd. Beim Ashtanga wird nach traditionell festgelegten Bewegungsabläufen geübt, wodurch das Üben einen meditativen Charakter bekommt. Der Bewegungsfluss wird von einem tiefen gleichmäßigen Atem getragen. Wir praktizieren nach der AYI Methode von Dr. Ronald Steiner. Mehr
Faszienyoga
Mit intensivem Dehnen pflegenwir die Faszienbahnen unseres Körpers, lösen Verspannungen und werden geschmeidig und beweglich. Mehr
Vinyasa Flow
Dynamisch, fließend, inspirierend. Klassische Asanas verbinden sich in immer neuen Kombinationen zu kreativen Flows. Ein intensives Üben, bei dem die Bewegung mit dem Atem koordiniert wird. Eine ‚Meditation in Bewegungʻ, bei der Du Deine Kraft und Lebendigkeit spürst. Mehr
Basic
Hier lernst Du die Grundzüge der Asanas. Wir setzen den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung der Positionen, üben leichte Bewegungsabäufe und Atemtechniken. Yoga für Beginner: Du kannst jederzeit Einsteigen! Mehr
Pranayama, Meditation & Yin
Werde zum Stillen Beobachter Deiner selbst und finde die Freiheit, Deine Gedanken loszulassen und Dich ganz dem Sein im Hier und Jetzt zu widmen. Wir meditieren im Sitzen, im Liegen und in verschiedenen Yin Positionen. Atemtechniken unterstützen Dich, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Mehr
Kundalini Yoga
Rhythmisch, energetisch, transformierend. Ziel des Kundalini Yoga ist das Erwecken und Lenken der in Dir schlummernden Lebensenergie (Prana). Durch rhythmisch dynamische Körperübungen, Mantra-Meditationen und bewusste Atmung werden Körper und Geist daraufhin vorbereitet, gereinigt und gestärkt. Mehr
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Körpermitte liegt. Der gesamte Körper wird in fließenden Bewegungen gestärkt, gedehnt und entspannt. Mehr